毛孔性苔癬を知っていますか？

毛孔性苔癬は遺伝する
→毛孔性苔癬ができてしまう体質が遺伝する
→体質が変われば毛孔性苔癬がなくなるんじゃ？

というのが最近思ってることです。

体質改善という言葉を使ったインチキっぽい商法も多いので、
あまり軽々しく言いたくはないんですけどね。

■具体的に体質改善ってどうすれば？

毛孔性苔癬に限ったことではありませんが、
冷えをとるとか、血液をサラサラにするとか、
いろいろある体質改善の基本は、必ずといっていいほど

「食生活を変えること」

です。

例えばアトピーの体質改善でよくいわれるのは、アレルゲンになる食材のほか、

・脂っぽいもの
・砂糖
・乳製品

をできるだけ避けましょう、というものですね。

さらに

・和食中心
・外食を避ける
・夜遅く食べない

なんてことも言われたりしますが、

だったら私は体質改善のために、まず転職しなきゃならないなと思います！

ストレス解消についついチョコレートやらケーキやらを食べてしまうのもそうなんですが、
自炊もとてもじゃないけどする余裕がないです。

「忙しい人は週末に作りだめしましょう」とかいいますよね。
でも土日ははっきりいって起き上がれません。

ちなみに不眠だけでなく、寝過ぎの「過眠」も鬱の症状らしくて、
ビクビクしてます。

平日の夜は終電もザラなので、コンビニでビールとお弁当。

朝は抜きで、昼は外食に出てます。

お弁当にするとか、せめておにぎり買ってくる程度にしておくかしたほうがいいんでしょうけど、
そうなると丸1日会社から出れないじゃないですか……。

そうなったらストレスのキャパ、さすがに突破すると思います。

確かに、ちょっとビタミン剤飲んだくらいでもそこそこ皮膚の状態はよくなった感じがするので、
食事の大切さはよくわかります。

でも、仕事と生活を無事にこなすのに精一杯なのに、
これ以上食べることでまでストレスを抱えたら、絶対プチ鬱レベルじゃなくなります。

こういうことで頑張れる人からすれば、「なんで頑張らないの？」って感じなんでしょうけど、
頑張りきれない事情もあるんです。

とはいえ体質改善はあきらめたくない……と思っているのは、
とある理由があるからです。

…それについてはまた次の機会に。
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ストレスからの悪循環: 毛孔性苔癬を悪化させる原因にはストレスが大きく影響しているかもしれません。甘いものを食べてストレス解消しても、結局は肌にはよくないという悪循環になっています。

食生活の改善なんて「夢のまた夢」です