便秘をなくす
便秘は圧倒的に女性に多いと言われています。便秘をすると、腸内に有害物質が発生し、それが血液に吸収されて、血液の循環が悪くなります。
それによって、肌の新陳代謝や刺激に対する抵抗力も低下して、肌トラブルの原因となってしまうのです。
水分の補給、植物繊維や乳酸菌の摂取などを心掛け、便秘を解消しましょう。
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